工作场所人员的压力主要来自工作负荷、人际关系、工作场所上下级关系的处理、职业发展和晋升带来的压力以及环境压力。当你面临工作压力时，你可以参考以下内容。你可以将压力转化为力量，无形中消除压力。

精神超越——价值观与人生取向

自我人生价值观和角色定位，设定人生主要目标等。简言之，就是：你将成为什么样的人，你将在生活中实现什么目标。这些看似无关的事情实际上对我们有很大的影响。对许多压力的反思往往归结到这一方面。

提高能力——缓解压力的最有效途径

由于压力的来源是对事物缺乏熟悉和不确定，或者无法实现目标，因此缓解压力最直接有效的方法是了解和掌握情况，并努力提高自己的能力。通过自学和培训，一旦你“知道”、“熟悉”和“清楚”，压力自然会减少和消除。可以看出，压力并不是一件可怕的事情。

在职MBA是提高管理能力和缓解工作压力的好方法。职场人士并不缺乏知识，但在大多数情况下，我们的知识过于分散，商学院可以教给我们最前沿、最系统的知识。MBA学生可以向校友、教授和商业导师学习，他们在商场有着丰富的实践经验，可以改善自己的模式和愿景。

在经济衰退期间，大多数行业的经济活动都在放缓，降薪、晋升或跳槽的机会也在减少。因此，机会成本也将降低，这自然是强者抓住机会攻读MBA的好时机。在MBA学习期间帮助你掌握的知识、技能和人际网络将有效提高你的职业竞争力，缓解工作压力。

我们为广大申请者所提供的巴塞罗那自治大学是西班牙最顶级的5所公立大学之一，常年稳居QS世界大学排名前200，其学术能力居欧洲顶级，申请者可以获得巴塞罗那自治大学的录取offer。

众所周知，很多世界排名前列大学的申请难度极高，而本项目招生人群面向国内广大优秀的专科、本科毕业生及具备相应工作经验的在职人员招生，并全程配备专业助教，尽可能降低课程的学习难度，辅导学生完成课程作业及论文。 

本课程为全日制硕士学历课程，学员所申请的课程都将注册全日制学籍，课程完成后即可获得所在大学颁发的硕士学位证书，按照国家相关流程可进行学位学历认证。